Dzieki wielkie!! Przeciwnicy utytulowani byli i naprawde ciezko bylo sie przebic przez geste sito eliminacyjne... ja swoj start uwazam za naprawde udany. Zaczynalem od 12 miejsca na ME a teraz juz 4... Jesli bedzie wszysto dobrze to na MŚ w tym roku w Manchesterze pojade i bede walczyl o podium oto wyniki z mojej wagi na dowod (dla niektorych [...]
Siodema podstawa na 2 cykle ?tzn? no ogolnie shocka mi zostalo pol opakowania ;) wiek; 19lat staz treningowy; ponad 1,5 roku waga;90kg wzrost;181cm biceps;41cm klatka;109cm plan treningowy; cwicze 4 razy w tygodniu (kiedys cwiczylem 3razy w tyg) i prosilbym o dobra rozpiske tych suplementow na cykl
dokladnie panie fataqu - choc nie zaglebialem sie zbytnio w temat IMTG ale wiem ze nie tyle niewielka ilosc ale roweniz i srednia ilosc fatu nie dziala hamujaca na szybkosc syntezy czy ograniczenie katabolizmu dlatego miedzy innymi ten temat o mleku nie traktuje o IMTG ale pokazuje ze wypicie mleka nie tyle low fat co pelnego nasila synteze! w [...]
Roman to wstrzyknij se pol kilo maki i napiszesz potem na forum jakie efekty, ok ???? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i [...]
proviorn zeby mnie troszke wysuszylo i woda nie zalalo na libido bo nie wiem czy na tescie mi si enie obnizy na jakie efekty moge liczyc dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 [...]
Ja uważam, że pomysł nie jest zły. Kupując za 1000zł robi chłopak zapas na rok, może pół (dlatego nie kupowałbym za 2000), ale ma 15-20% taniej niż w detalu. To sporo... Na jednej bańce można zaoszczędzić nawet 30zł, a za to kupić extra suplement. Wracając do mojego przykładu - w sklepie w detalu SP80 kosztuje 209 zł bodaj, a gainer 150. Policz [...]
dobrze pietruch pisze, jedną dawkę możesz sieknać i to dokładnie po treningu weż 1g odżywki na 1 kg masy całkowitej ciała tylko nalej tak z pół litra i powoli sobie pij gainbolika6000 zjadłem (8kg) w zeszłym roku na zimę wraz z innymi suplami olimpa, jadłem jak napisali na opakowaniu i przytyłem 10 kg ..... ale tłuszczu obecnie jestem po jej [...]
Mam 193cm wzrostu i 104kg,trenuje od półtora roku, w sumie to od pół tak na powarznie ,z dietą i odrzywkami. Przybrałem na wadze 12 kilo i w sumie nic nie widac pomnie nie widac:( Hciał bym troszke nabrac masy a puzniej ją podtrzymac!!!
Nic co syfiaste nie jest Ci potrzebne, chyba, że wymaga tego Twoja psychika i faktycznie organizm będzie się tego domagał co chwilę, ale najczęściej wygląda to tak: "zjem tylko jeden kawałek" - zaraz znika pół placka; "jeden raz nie zaszkodzi" - i na kilka dni jadłospis ląduje w koszu, ale do niego wracasz pod wpływem wyrzutów sumienia (na kilka [...]
Ułożenie diety to sprawa bardziej indywidualna. Najlepiej byłoby, gdybyś rozpissał sobie dietę, a potem ją wrzucił na forum. Wtedy się coś doradzi. Poza tym nic Ci nie da ułożenie diety przez kogoś. Trzeba się tego nauczyć samemu. Ja swoją pierwszą dietę ułożyłem sobie dopiero po roku, wcześniej o czymś takim nie myślałem. Po prostu były efekty, [...]
Witka Nie przejmuj sie!Organizm Twoj bedzie sie rozwijal i rosnal do 21go roku zycia!!! Ja w jedne wakacje (szkola podstawowa-a wiec jakis czas temu:))uroslem 6cm! Ale polecam pare cwiczen rozciagajacych caly organizm,przede wszystkim kregoslup!!! A mianowicie :w zwisie na drazku rozciagaj cale cialo nawet codziennie.Jak wzmocnisz rece na tyle ze [...]
Sorki, ale Twoje P.S mnie ubawiło-skoro stać Ciuę na marnowanie czasu to trenuj jak uważasz,ale po co osiągać coś po roku, skoro można dojśc do tego w pół?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
A właśnie dwukolorowe pasy nie są dla "dziecięcych mistrzów" ? Zależy jaki pas, taki jak podałem w poprzednim poście w 2gim linku: http://daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=693 Jest dla posiadaczy pooma - czyli stopień dan dla osób poniżej 16 roku życia. Jednak pas który kolor przedziela na pół drugi inny kolor, [...]
temat z 2002 roku... wiesz, z dibencozidem jest tak, ze jedni nie odczuwają jego dzialania (vide: ja - brałem trzy tygodnie i nic), a inni bardzo sobie chwalą (vide: moj kolega ktoremu dalem pol opakowania w prezencie i ktory relacjonowal, ze lodówka mu sie nie zamyka). mozesz sprobowac zwiekszyc dawke, albo podarowac koledze...
4 lata to dosc dlugi okres czasu, tutaj nigdy nie wiadomo czy w tamim bialku np nie rozwinely sie plesnie, ktorych po prostu nie widzimy, jeszze pol doku, do roku, to taka granica bezpieczenstwa w mojej opinii
A dlaczego po szyciu dziąseł miał by nie ćwiczyć? W tamtym roku byłem na cyklu pod narkoza, pół gęby poszyte, na drugi dzień silka jak zawsze, jedyne problem z jedzeniem
u mnie pół puchy hi tec'a leży od ponad roku czuć białko pszeniczne
Termin 2,5 roku miałem na marzec b. r., w styczni mówią, że przesunięty na 2020 r.. To jest jakiś koszmar! Oczywiście mogę iść do innej kliniki i czekać w kolejnej kolejce (znów kilka lat), ale nie ma żadnej pewności, że nie będzie tego samego :-( Co za tym idzie ćwiczę na pół gwizdka, bo szkoda mi wydać 7 tysiaków na artroskopię łokcia ze swojej [...]
Generalnie ćwicze na rzeźbę. Narazie wracam do korzeni(kiedyś trenowałem dość długo zapasy,więc siłownia nie była mi obca),od roku się byczyłem i nabierałem ciałka a teraz chcę je zrzucić. Mam 184cm i jakieś 89 kilo wagi.Moim marzeniem było by zejść do ok. 83:). Dietke już jako taką sobie ułożyłem, albo inaczej-moje posiłki zaczynają przypominać [...]
Tak przeglądam forum i nie znalazłem tego planu to pomyślałem że będzie ciekawym nabytkiem. Ten plan akurat wkleiłem z kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
